Lekker sporten

Doe je al mee met de Presenter kilometerchallenge?

Kies dan vandaag eens een sport die je niet zo vaak doet.
Wat dacht je van de MapMyRun-opties Swim of Stairs? Of leen de hond van de buren en ga eens voor een Dog walk.

Doe je niet mee?
Begin dan gewoon eens met minimaal een half uur wandelen.
Met een half uurtje stevig doorlopen (5 km per uur) verbrand je al snel zo’n 120 calorie├źn.
Dat is toch mooi meegenomen in december :)